Los pausas activas para niños Diarios
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pausas activas divertidas en grupo pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.
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Tomado de Unsplash – teletrabajo Sin bloqueo, las cuarentenas y los aislamientos como consecuencia de la pandemia han deteriorado la Salubridad mental de las personas. Al trabajar en casa, muchas personas tienen que balancear su día gremial con actividades del hogar, como la limpieza, la cocina o el cuidado de pausas activas en el trabajo niños o personas de la tercera edad. Esto genera ansiedad y estrés que se suma al acumulado por las actividades laborales. Por otro ala, el sedentarismo tiende a incrementarse al trabajar desde casa. Cuando trabajamos con otras personas en un espacio desconocedor a nuestro hogar, el movimiento se convierte pausas activas divertidas en poco inherente y esencial.